Not known Facts About الشاي الأخضر
Not known Facts About الشاي الأخضر
Blog Article
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
تم استخدام الشاي الأخضر في الطب الصيني والهندي التقليدي لتحسين الهضم والمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. يمكن أن يكون لمركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر تأثير يشبه البريبايوتيك ، مما يعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز الهضمي.
يمكن للشاي الأخضر أن يعزز جهاز المناعة بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفلافونويد. يمكن أن تساعد هذه المركبات في الدفاع عن جسمك ضد الجذور الحرة الضارة والإجهاد التأكسدي ، والتي يمكن أن تضر الخلايا المناعية.
استعد لتعرف مدى تأثير هذه الفاكهة الحامضة الصغيرة على صحتك!
بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الشاي الأخضر في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الخلايا البطانية. أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في منع تكوين جلطات الدم المسؤولة عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يجب على المريض استشارة الطبيب والصيدلاني قبل البدء باستخدام الشاي الأخضر، كما يجب إخبارهم بجميع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي تستخدم، إذ يوجد العديد من التداخلات الدوائية للشاي الأخضر، كما يمكن للشاي الأخضر أن يزيد أو يقلل من فاعلية بعض الأدوية والمكملات الغذائية، وفي المقابل هناك عدد من الأدوية والمكملات الغذائية تزيد من فرصة حدوث الآثار الجانبية للشاي الأخضر.
لقد ثبت أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين. أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد. يمكن أيضًا وضع الشاي الأخضر موضعيًا على الجلد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الجلد.
ضعي أوراق الشاي الأخضر في الإناء، وغطّيه جيداً حتى لا تتسرّب المواد الطيّارة المنبعثة منه.
ضعي أوراق الشاي الأخضر في الإناء، وغطّيه جيداً حتى لا تتسرّب المواد الطيّارة المنبعثة منه.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
تعزيز الأداء الرياضي: تُعدُّ الأدلة العلمية حول تأثير الشاي الأخضر في الأداء الرياضي متضاربة، إذ تُشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنَّ تناول مستخلص الشاي الأخضر كمشروبٍ لا يحسّن التنفس والأداء الرياضي لدى الأشخاص الذين يخضعون لتمارين التحمُّل، بينما تشير أبحاثٌ أوليةٌ أُخرى إلى أنَّ تناول الأقراص المحتوية على مكوّنات الشاي الأخضر ثلاث مراتٍ يومياً مع الوجبات، حسّن بعض فحوصات التنفس أثناء ممارسة الرياضة لدى البالغين الأصحاء.[٥]
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر حماية العين من الأكسدة. اقترحت بعض الدراسات أنها يمكن أن تقلل من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
أظهرت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة أن شاربي الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد تفاصيل إضافية من البحث للتوصل إلى استنتاجات نهائية.
يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تمنع أكسدة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وتقلل الالتهاب في الشرايين وتحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.